ไนอาซิน ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีได้หรือเปล่า
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ | Written by ปราโมทย์ วงศ์คำ
Published on มิถุนายน 27, 2018 at 5:39 pm
ไนอาซิน ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีได้หรือเปล่า
สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลไม่น่าพึงพอใจ หากลองปรับเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารและการออกกำลังกายมากขึ้นแล้ว ยังไม่สามารถช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เหมาะสมได้ ก็จำเป็นต้องได้รับยารักษาและควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เช่น ยาสแตติน

แต่นอกเหนือจากยาชนิดนี้แล้ว ไนอาซิน (niacin) ก็เป็นยาอีกชนิดหนึ่งที่มีความสามารถในการเพิ่มระดับ HDL หรือคอเลสเตอรอลชนิดดี และลดระดับ LDL หรือคอเลสเตอรอลไม่ดีได้ แต่ก็อาจจะไม่ได้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระดับคอเลสเตอรอลทุกคน หากคุณอยากรู้ว่าไนอาซินกับคอเลสเตอรอลเกี่ยวข้องกันยังไง บทความนี้ช่วยคุณได้

ไนอาซิน คืออะไร
ไนอาซีน (กรดนิโคตินิค) หรือที่รู้จักกันอีกชื่อว่าวิตามินบี 3 ร่างกายใช้ไนอะซินในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน นอกจากนี้ ไนอาซินยังเป็นช่วยส่งเสริมให้ระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และผิวหนังแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนใหญ่แล้วคนเราสามารถดูดซึมไนอาซินได้อย่างเพียงพอจากอาหาร แต่ก็สามารถบริโภคไนอาซินในรูปแบบของวิตามินรวมได้เช่นกัน

แม้ว่าไนอาซินจะถูกจัดให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม แต่ก็ถือว่าเป็นยาชนิดหนึ่งได้ อย่างไรก็ตาม ยาทุกชนิดมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ การใช้ไนอาซินจึงจำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ไนอาซินที่ขายตามร้านขายยา อาจมีส่วนผสม สูตรยา ผลข้างเคียง และความเสี่ยงที่แตกต่างกัน ดังนั้น การซื้อไนอาซินจากร้านขายยา และบริโภคโดยปราศจากคำแนะนำของแพทย์ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

ไนอาซินมีประโยชน์อย่างไร
จุดประสงค์หลักของการรักษาคอเลสเตอรอล คือ การลดระดับ LDL ซึ่งหากพิจารณาจากจุดนี้ ถือว่ายาสแตตินให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า แต่หากพิจารณาเรื่องการเพิ่มระดับ HDL หรือคอเลสเตอรอลชนิดดี ไนอาซินอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า อีกทั้งไนอาซินยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย

สรุปคือ ไนอาซินอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนบางกลุ่ม เช่น ผู้ที่มีระดับ HDL ต่ำมาก ผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูง ผู้ที่มีปัญหาในการใช้ยาสแตติน เช่น แพ้ยา แม้ว่าไนอาซินจะสามารถเพิ่มระดับ HDL ได้ แต่งานวิจัยในปัจจุบันก็แสดงให้เห็นว่า การบริโภคไนอะซินไม่สามารถลดอัตราเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือการเสียชีวิตได้

ความเสี่ยงเมื่อใช้ไนอาซินมากเกินไป
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของการบริโภคไนอาซิน คือ ทำให้ผู้บริโภคเกิดรอยแดงรุนแรง โดยเฉพาะบนใบหน้าและร่างกายท่อนบน รอยแดงที่เกิดขึ้นไม่ได้ส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพ ผ่านไปสักพักก็จะหายไปเอง รอยแดงนี้ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนหยุดใช้ไนอาซิน เพราะรู้สึกว่าส่งผลกระทบกับรูปลักษณ์นั่นเอง

การใช้ไนอาซินในปริมาณมาก สามารถก่อให้เกิดภาวะท้องไส้ปั่นป่วน และอาการคันตามผิวหนัง ทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอาการต่างๆ ได้แก่

ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
การติดเชื้อ
ตับเสียหาย
โรคหลอดเลือดสมอง
การตกเลือด
ทางเลือกอื่นในการเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ต่อไปนี้ นอกจากจะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีให้กับร่างกายได้แล้ว ยังทำให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น จึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ด้วย

เลิกสูบบุหรี่
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม
ออกกำลังกายเป็นประจำ
 

UFABET แจกทองประชดโควิด
มาเล่นกับ เว็บคาสิโน อันดับ 1 ในเอเชีย
ยิงปลา | เสือมังกร | ป๊อกเด้ง | ไฮโล | บาคาร่า | สล็อต