[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ติดต่อสอบถาม
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
wave
[ มือใหม่ ]
2
admin
[ มือใหม่ ]
2
orean
[ มือใหม่ ]
2
KAT
[ มือใหม่ ]
1
yuy
[ มือใหม่ ]
1
aTon
[ มือใหม่ ]
1
fang
[ มือใหม่ ]
1
film
[ มือใหม่ ]
1
mild
[ มือใหม่ ]
1
Donus
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
เพลงคริสต์มาสtortae
การดูแลรักษาสุภาพ ให้แข็งแรงaTon
ประเพณีวันเข้าพรรษาmild
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
อาเซียนDonus
การวาดภาพสีนำ้lovepop-123456
อาเซียนmikekung02
ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์yuy
ปรากฏการณ์ธรรมชาติMin-Mintra
ไลน์ โรงเรียนศรัทธาฯ

ติดต่อ สอบถาม

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

  

   เว็บบอร์ด >> >>
วิธีบริหารดวงตา  VIEW : 889    
โดย 4891

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 105
ตอบแล้ว : 11
เพศ :
ระดับ : 8
Exp : 69%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 198.16.76.xxx

 
เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 26 เดือน กันยายน พ.ศ.2562 เวลา 22:38:06   

ดวงตาถือว่าเป็นส่วนที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนต่างๆ ของร่างการ จึกต้องมีการยืดเส้นยืดสายกันบ้าง หลายคนคงทราบว่าการบริหารดวงตาโดยการกระพริบตาบ้าง การมองต้นไม้เขียวๆบ้าง เป็นการบริหารดวงตาที่ดีแล้ว เรายังมีอีกวิธีหนึ่งมาบอก คือการตั้งศรีษะให้ตรงแล้วกรอกลูกตาไปทางซ้ายให้มากที่สุดโดยไม่ต้องหันศรีษะไป จากนั้นกลอกลูกตาไปทางชวาให้มากที่สุดสลับกัน ทำทั้งหมด 10 รอบ ต่อไปให้เหลือบลูกตามองขึ้นไปบนเพดานสลับเหลือบมองพื้นให้มากที่สุดอีก 10 รอบ จากนั้นเหลือบมองที่ตำแหน่งปลายคิ้วด้านซ้าย แล้วลากสายตาเหลือบมองแก้มด้านขวาอีก 10 รอบ เปลี่ยนไปเหลือบมองที่ตำแหน่งปลายคิ้วขวา แล้วลากสายตาเหมือนมองแก้มด้านซ้ายอีก 10 รอบเช่นกัน ต่อไปให้หมุนลูกตาในลักษณะวงกลมทั้งทางขวาและซ้าย ด้านละ 10 รอบ เพียงเท่านี้ด็ได้บริหารดวงตาแล้ว
ส่วนถ้าจะผ่อนคลายดวงตาให้หลับตาลงแล้วใช้นิ้วชี้วางลงบริเวณเหนือคิ้วแต่ละข้าง กดนวดบริเวณคิ้วและรอบดวงตา จะช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายได้

 

สมัครเว็บไซต์ แทงบอลออนไลน์ ที่ดีที่สุด
*ราคาดีที่สุด *ค่าคอมสูงที่สุด *บริการดีที่สุด *คนเล่นเยอะที่สุด
สมัครวันนี้รับสิทธิ์พิเศษมากมาย UFA23 พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง