เทคนิคการเป็น ‘คนเหล็ก’

ผมคิดว่าผมแค่เปลี่ยนเฉยๆ เปลี่ยนจากยกน้ำหนักมาเป็นเพาะกาย เพราะผมมีมวลกล้ามเนื้ออยู่แล้วจึงได้เปรียบ ส่วนเรื่องการแต่งโครงสร้างก็จะมีเทคนิคแยกออกไปอีก หลักการทั่วไปของมันก็คือต้องสร้างความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในทุกๆ มัด ทำลายกล้ามเนื้อจุดนั้นให้ฉีกขาดเพื่อมันจะได้ไปซ่อมแซมให้มีขนาดเพิ่มมากขึ้น คือต้องเล่นย้ำแต่ละส่วนๆ ในระยะเวลาที่กระชั้นชิดมากที่สุด คล้ายเราแทงจุดระเบิดของมัน ทำลาย ทำลาย ทำลาย อย่างเดียว เพื่อให้จุดนั้นระบมแล้วเลือดไปคั่งมากที่สุด โดยใช้ระยะเวลาที่สั้นที่สุด ส่วนหลักการเรื่องอาหารนั้น กินเยอะ แต่เราจะแบ่งอาหารไม่ให้กระเพาะมันหนักไป นักเพาะกายจริงๆ ต้องกินอาหาร 6 มื้อขึ้นไป ที่ต้องซอยมื้ออาหารเพิ่มออกไปเพื่อให้กล้ามเนื้อดูดซึม ดูดเข้าไปเก็บ เข้าไปใช้ ทำแบบนี้ตลอดเพื่อไม่ให้สะสม นี่คือการเปลี่ยนสารอาหารเป็นกล้ามเนื้อ

ก้าวไปถึง ‘คนเหล็ก’ แชมป์โลก

ต้องยอมรับว่าวงการเพาะกายเปิดกว้างมาก ให้คนพิการเข้าไปร่วมแข่งด้วย เราสามารถแข่งกับคนปกติได้ เริ่มแข่งกันในประเทศก่อน และมีการเชิญไปแข่งในต่างประเทศ จนรายการ ‘มิสเตอร์ ยูนิเวิร์ส (Mr Universe)’ เขาส่งข้อความมาชวนผมไปแข่งที่ประเทศเกาหลี แล้วเราก็ได้แชมป์กลับมา เป็นการแข่งแบบรวมเลยครับ คนพิการกับคนปกติ เขาเรียกว่ารุ่นเอ็กซ์ตรีม เป็นรุ่นที่เรียกความตื่นตาตื่นใจ ทุกคนจะตกใจเหมือนช็อกไป คือเขาไม่เคยเจออย่างนี้ แล้วขึ้นไปวัดกับคนปกติ มันก็เลยฮือฮาไปเรื่อยๆ ตั้งแต่ตอนนั้น เพราะในวงการเพาะกายโลกมีคนพิการเยอะครับ แต่ละประเทศจะมีแบบผมหนึ่งคน ซึ่งในประเทศไทย ผมก็จะเป็นหนึ่งคนนั้น

สมัครเว็บไซต์ แทงบอลออนไลน์ ที่ดีที่สุด
*ราคาดีที่สุด *ค่าคอมสูงที่สุด *บริการดีที่สุด *คนเล่นเยอะที่สุด
สมัครวันนี้รับสิทธิ์พิเศษมากมาย UFA23 พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง